Personal Training mit Stefan Lepp in Eppstein Hofheim Kelkheim Niedernhausen und Umgebung
Du hast viel versucht um dein Ziel zu erreichen aber die Ergebnisse waren bisher eher frustrierend. Du bist auf der Suche nach einem ganzheitlichen Konzept, welches du verstehen und anwenden kannst - dauerhaft und in Zukunft selbstständig. Du suchst einen vertrauenswürdigen Mentor der dich anschiebt, analog (!) begleitet und dich stärkt. Du willst verstehen, wie du optimal trainierst und wie du optimal regenerierst. Du willst erkennen, wie du die bio-chemischen Prozesse (Energieaufnahme und Energieverbrauch) in deinem Körper zu deinen Gunsten nutzen und die richtigen Lebensmittel als Waffe einsetzen kannst. Du brauchst eine ausgeprägtere, mentale Stärke um durchzuhalten.
DANN KANN ICH DIR HELFEN !
Es geht um mehr als nur Übungen zu erklären und hin- und wieder nach dir zu schauen oder zweifelhafte, digitale Fitnessmodelle zu verbreiten. Bei meinem Konzept geht es gezielt darum, dich auf dem Weg persönlich (nicht digital) zu begleiten, deine Daten/Werte vor, während und nach dem Training zu kontrollieren und mittels angemessener Kombinationen und Steigerungen zu optimieren (Ausdauer und Kraft). Mein ganzheitlicher Ansatz beinhaltet eine individualisierte Kombination aus gemeinsam entwickelter Tagesstruktur, Ernährungsstrategie, Trainingskonzeption und angemessenem Mental Coaching.
