Personal Training - Fokus: Übergewicht
Gewinne den Kampf gegen Übergewicht mit einer ganzheitlichen Strategie die in dein Leben passt ! DAUERHAFT !
=> STÄRKE DEIN INNERES ICH
=> STRUKTURIERE DEINEN TAG
=> NUTZE LEBENSMITTEL ALS WAFFE
=> TRAINIERE ZIELGERICHTETER
Ich werde diese ganzheitliche Strategie für deinen individuellen Organismus gemeinsam mit dir entwickeln. Meine Aufgabe ist es, dich für den Weg zu rüsten und die ersten Kilometer gemeinsam mit dir zu gehen. Das Ziel muss sein, dass du in Zukunft dein eigener, erfolgreicher Personal Trainer bist !
Was musst du mitbringen ?
+ Den Willen, etwas zu verändern und die Bereitschaft, dafür zu kämpfen
+ Geduld (zu Beginn wirst du die Veränderungen nur spüren - später auch messen)
+ Zeit = 1 x 90 Minuten pro Woche Personal Training gemeinsam mit mir in der Natur
+ Zeit = 1 x 60 Minuten pro Woche eigenständiger "Chill-Walk" (HF 110-120)
+ Zeit = 2 x 30 Minuten pro Woche Mobilisierung (eigene Durchführung / Protokollierung)
+ Fitnesstracker MIT BRUSTBAND (die Daten werden dich schützen und motivieren)
+ Trainingsschuhe MIT GUTEM PROFIL sowie Sportbekleidung für draußen
+ Food-Coaching inkl. Einkaufsberatung, Kochvorschläge (WhatsApp)
+ Mental-Coaching (Anker setzten, Fokussierung, Stressabbau, ...)
